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鈴鹿市歩こう会　ウォーキング教室

イベント

●●●●●●●●●●●●●●●●
＿＿＿＿気軽に健康づくり
　初心者向け ウォーキング教室　
●●●●●●●●●●●●●●●●

：日　時：
1月21日（水）
：時　間：
10:30～12:30
：場　所：
専門店街1階 中央コート
：参加費：
無料
：主 幹　
鈴鹿市歩こう会
（後援：鈴鹿市）

鈴鹿市内で定期的にウォーキングを実施している
「鈴鹿市歩こう会」の方から
直接ウォーキングのポイントを指導していただけます。

健康づくり・体力づくり・気分転換…
様々な理由でウォーキングを始めたいけど自分一人ではわからない…
シューズ選びは？けがを防ぐには？
そんな疑問を解決できる定期イベントを月1回開催しています。
初心者向けの内容ですので、
これからウォーキングを始めたい方はぜひお気軽にご参加ください！

【内容】
【1】三重県ウォーキング協会主任指導員の方よりレクチャー
・前回の振り返り（道路歩行のマナー、目標心拍数）
・筋力をつけよう
・血圧を下げるウォーキング
【2】実際にウォーキングをしてみよう
【3】質疑応答

【参加される方へ】
●動きやすい服装でご参加ください
●実際に歩きますので、紐靴が奨励です
●貴重品等はご自身で管理できるようご注意ください
（リュックなど、身に着けられる携行品でお越しください）

日程 2026/01/21 (水)
時間 10:30～12:30
場所 専門店街1階　中央コート

2025/12/29掲載

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