鈴鹿市歩こう会 ウォーキング教室
イベント
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＿＿＿＿気軽に健康づくり
初心者向け ウォーキング教室
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：日 時：
2月25日（水）
：時 間：
10:30～12:30
：場 所：
専門店街1階 中央コート
：参加費：
無料
：主 幹
鈴鹿市歩こう会
（後援：鈴鹿市）
鈴鹿市内で定期的にウォーキングを実施している
「鈴鹿市歩こう会」の方から
直接ウォーキングのポイントを指導していただけます。
健康づくり・体力づくり・気分転換…
様々な理由でウォーキングを始めたいけど自分一人ではわからない…
シューズ選びは？けがを防ぐには？
そんな疑問を解決できる定期イベントを月1回開催しています。
初心者向けの内容ですので、
これからウォーキングを始めたい方はぜひお気軽にご参加ください！
【内容】
【1】三重県ウォーキング協会主任指導員の方よりレクチャー
・前回の振り返り（体力、筋力、目標心拍数）
・転ばないように筋力をつけよう
・継続することが大切
【2】実際にウォーキングをしてみよう
【3】質疑応答
【参加される方へ】
●動きやすい服装でご参加ください
●実際に歩きますので、紐靴が奨励です
●貴重品等はご自身で管理できるようご注意ください
（リュックなど、身に着けられる携行品でお越しください）
| 日程 | 2026/02/25 (水) |
|---|---|
| 時間 | 10:30～12:30 |
| 場所 | 専門店街1階 中央コート |
2026/02/06掲載
